الشرعي عن رمضان: "إنه شهر جميل نعيش فيه بشكل صحي ونقدر خلاله نعمة الأكل ونحاول نقل هذا الأمر لأطفالنا"
ه.ل (البطولة)
31 مارس 2025على الساعة20:30
تحدث عصام الشرعي، مساعد مدرب رينجرز الإسكتلندي، عن مميزات وفوائد شهر رمضان، وكيفية تعامل اللاعبين مع فترة الصيام.
وقال الشرعي في تصريحات نقلها موقع النادي: "بالنسبة لي إنه شهر جميل، لأنك تعيش بشكل صحي وتزيل السموم من الجسم".
وأردف: "في رمضان تكون ممتنا، لأنه في غالب الأوقات تأكل حين يصيبك الجوع وتشرب حين العطش ولكنك الآن تمتن لنعمة الأكل في الوقت".
وواصل: "في رمضان تكون أكثر قرابة من نفسك الداخلية، وتحس بالأشخاص الذين لا يمتلكون أكلا بصفة دائمة، وهذا جزء نحاول نقله لأطفالنا".
وعن اللاعبين الصائمين، أضاف: "يعملون على الترطيب أكثر في المساء، وأكل الكثير من البروتينات لتعويض الوجبات في النهار. الاستيقاظ صباحا تحد لهم ولكن مع هذاا لبرنامج فإنهم يأدون بشكل جيد".
